Aumenta el tono muscular.Regula los sistemas respiratorio, linfático y circulatorio.Mejora la flexibilidad y reduce el dolor.

Recupera la elasticidad y flexibilidad de las articulaciones y los músculos.Mejora la calidad del sueño.Corrige la función digestiva y renal.Disminuye la incontinencia.

Reduce niveles de ansiedad, depresión y estrés.Aumenta fuerza muscularEleva autoestima.Relaja músculos tensos.

Perfecciona el equilibrio, la coordinación y la estabilidad durante el movimiento.Ayuda a la recuperación de las lesiones.Optimiza el rendimiento deportivo.

Tonifica el cuerpo en general, especialmente abdominales y glúteos.Esculpe el cuerpo y acentúa cintura.Define los músculos haciéndolos mas largos y finos.

Evita y previene desequilibrios musculares.Estimula el autoconocimiento corporal.Mejora la atención y concentración.Pro,mueve buenos hábitos posturales.

Fortalece la pared abdominal gavoreciendo la expulsión en el trabajo de parto.Ayuda a que el parto sea menos traumático para el bebé.Agiliza la recuperación del postparto.